一般月經超過7天正常，你放鬆一下，要是休息不好的話，就緊張，容易影響。你可以喝點玫瑰花茶，不願意吃藥的話。吃藥就是吃黃體酮，能催月經。

你平時月經週期是多少？

月經提前或推遲一週都是正常現象，月經推遲還要考慮精神飲食、工作壓力、環境改變、婦科疾病都可能導致月經推後的。引起月經推遲的原因很多，一是功能性的，如內分泌失調可以月經推遲；二是器質性的如盆腔炎，子宮內膜炎，以及子宮內膜異位症等病變，也可引起月經推遲。建議做個B超看看內膜厚度。

偶爾超一次，不會有太大的問題，如果，每個月都是這樣的話，就代表你月經不調，內分泌紊亂了！有沒有熬夜，壓力大，心情大波動呢？

月經的提前或延遲會受一些因素影響。比如情緒，壓力，勞累，疾病等因素影響。

至於你的月經延後幾天，個人覺得，有必要做一些檢查排除一下。首先需要查一下女性激素情況，看看激素怎麼樣，激素異常也會導致月經出現異常。再次，做個婦科彩超看看子宮內膜情況，子宮內膜異常也會導致月經異常。最後，改善一下個人的情況，比如情緒，壓力鳳情況。

希望回答能幫助到你。