現代社會，很多人因為家庭、工作等壓力，或者經歷了某些事情，很容易精神壓力過大，眼中的就會得抑鬱症。現在抑鬱症已經是一種很常見的精神疾病了。而患有抑鬱症的人，在身體和精神上都承受了非常大的痛苦，對個人、對家庭都會造成影響。

患有抑鬱症的人自殺機率會大幅提高，那如何放棄輕生的念頭呢，好的方法才有好的效果：

1、家人、朋友的理解

一般來說，患有抑鬱症的人經常會出現悲傷、憤怒和自卑這樣的心理，會不理解家人給予的關心，甚至會歪曲家人的好意，認為這些幫助這些關心都是另有目的的，所以就會對家人產生厭惡和不滿的情緒。人們在面對抑鬱症患者的時候，一定要將自己放在病人的角度去考慮問題，要理解病人，要不斷的鼓勵病人。

2、耐心傾聽、不要刺激

很多抑鬱症患者會認為自己被社會孤立了，充滿了不安全感，或者易怒的情緒。所以在面對抑鬱症患者時，要更加耐心和真誠的去傾聽，去幫助，不要刺激或催促。

3、培養愛好

抑鬱症患者會封閉在自己的空間裡胡思亂想，不喜歡參加社交活動及接觸社會，長此以往會更加嚴重。要培養他們的愛好，鼓勵多走出去參加活動，例如繪畫、健身、徒步等。