運動能治療腰疼嗎？什麼運動能預防和輔助治療腰疼？
運動是可以輔助治療腰疼的，但是要看情況，如果是某種疾病引起的，可能就需要找醫生解決。如果只是因為久坐辦公或一般性輕微腰扭傷或勞損，可以進行運動輔助治療腰疼。
本人也曾經不小心扭著腰，走著疼，坐下去疼，起身的時候得慢慢的，不然疼得受不了。貼膏藥幾天了還疼，靜臥在床上，時間長了也受不了。後來學著按摩委中穴位和腰疼點穴位，然後做點輕微的健身運動，輕輕的扭腰，倒立，吊單槓等，一週後才康復。
一是倒立，腰疼一般與腰椎有關係，因為人體直立長時間脊椎收到地球引力壓力，時間長了就會在腰椎骨上產生輕微炎症，倒立起來脊椎被反向拉伸，就能緩解和治療腰椎的炎症，有利於腰部疾病的康復。
二是吊單槓，雙手分開與肩同寬，抓住單槓讓身體懸空離開地面，放鬆身體，手抓不住槓的時候慢慢下來。
三是輕輕做腰部運動體操，在體操運動的中的腰部運動，慢慢做，輕輕扭動腰部，這也有利於腰部的康復。
此外倒著走路也能緩解腰疼症狀。
以上主要是預防和治療腰疼的個人經驗，如果是嚴重的腰扭傷還是得去醫院看醫生，按照醫生的治療方案進行。
運動能治療腰疼嗎？什麼運動能預防和輔助治療腰疼？
運動是可以輔助治療腰疼的，但是要看情況，如果是某種疾病引起的，可能就需要找醫生解決。如果只是因為久坐辦公或一般性輕微腰扭傷或勞損，可以進行運動輔助治療腰疼。
本人也曾經不小心扭著腰，走著疼，坐下去疼，起身的時候得慢慢的，不然疼得受不了。貼膏藥幾天了還疼，靜臥在床上，時間長了也受不了。後來學著按摩委中穴位和腰疼點穴位，然後做點輕微的健身運動，輕輕的扭腰，倒立，吊單槓等，一週後才康復。
一是倒立，腰疼一般與腰椎有關係，因為人體直立長時間脊椎收到地球引力壓力，時間長了就會在腰椎骨上產生輕微炎症，倒立起來脊椎被反向拉伸，就能緩解和治療腰椎的炎症，有利於腰部疾病的康復。
二是吊單槓，雙手分開與肩同寬，抓住單槓讓身體懸空離開地面，放鬆身體，手抓不住槓的時候慢慢下來。
三是輕輕做腰部運動體操，在體操運動的中的腰部運動，慢慢做，輕輕扭動腰部，這也有利於腰部的康復。
此外倒著走路也能緩解腰疼症狀。
以上主要是預防和治療腰疼的個人經驗，如果是嚴重的腰扭傷還是得去醫院看醫生，按照醫生的治療方案進行。