回覆列表
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1 # 想要變強關注我
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2 # 誠信謙讓
充足的睡眠。睡覺之前的熱水澡可以讓全身放鬆促進睡眠。早上一個水煮雞蛋，一小杯酸奶，一碗帶湯牛肉（或排骨）面。感覺相當不錯了
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3 # 花點時間去學習
自己覺得吃的舒服吃喝的滿意就可以，這樣也會增加體力，因為自己才知道自己喜歡吃什麼東西，吃了喝了後才有動力，有動力就有體力身體自然就會好，這樣恢復體力也快了.
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4 # 電影業餘說
多吃點好的 別虧待了自己 身體是自己的 我覺得當今社會沒有必要活的這麼累 都是那該死的房子和車子惹的禍 我覺得作為父母能把孩子養育長大就已經是莫大的恩情了 然而呢現實並非如此 父母不僅要把你養大 還要給你買房子買車子 還要給你接媳婦 媳婦接了生了孩子還要幫他帶孩子 你說我們這一輩子全為別人而活了 我覺得孩子就得讓他自己拼
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5 # 藕泊根
聽說是人參，好像是宋代吧，有做過實驗，讓倆人同時走遠路，一個人嘴裡含著人參，一個不含，結果是不含人參的人氣喘吁吁，含著人參的卻沒什麼事
多補充富含高蛋白質的食物，因為人體工作了一天的體力活身體各部位的肌肉處於疲勞狀態有些肌肉還會出現肌纖維的損傷和撕裂，就要補充蛋白質去修復這些損傷的肌肉，還要保持睡眠的充足，還要吃各種蔬菜水果，來補充一天工作流失的維生素和微元素。