具體提兩個注意事項：個體體質和防曬。

1、個體體質決定。選擇合適的洗髮水。

2、注意防曬和補水，頭皮和身體面板一樣，需要水油平衡。頭頂常常暴露在Sunny下，容易水油不平衡，導致頭頂幹癢、過於油膩。所以要做好物理防曬，比如需要長時間戶外活動的話就戴上帽子。

這個是多個問題導致的，生活不規律，熬夜，飲食習慣，再就是你體內溼氣比較重，需要調整作息時間，和飲食。吃一些排溼氣的食物。

頭頂出油有幾種因素，

一種是脂溢性皮炎，內分泌旺盛，皮脂腺分泌油脂太多了，而頭頂毛孔粗大略稀，油往上滲出，而致。我們知道油往上走的多，而腳底下就很少出油。

另外，是生活不規律，熬夜，辛辣刺激油膩的食物，大吃大喝，菸酒刺激等等。都可導致肝臟，脾胃不協調而出現油脂過盛。

所以，保持面板衛生乾淨。常洗頭，去油脂，養成良好的生活習慣至關重要！

洗髮水要合理運用，刺激性大的不要用。

油炸食品，辛辣酒精，咖啡，甜食，都可引起油脂分泌多。