懷孕四個月是否能喝紅糖姜水是依據孕婦體質來確定。

紅糖姜水性熱，可以補虛補寒，是女性正常食用品，多數女性體寒，每個月來例假都可以喝。如果孕婦經醫生檢查確定寒涼還是能喝的，如果孕婦體質躁熱就不要喝哦。

首先，如果是孕期健康、正常的孕婦，在日常飲食中要注意營養的均衡攝入。

每天的蔬菜類食物不低於300g；

水果不超過400g；

輿情肉蛋類的總數不超過200g。

除了日常飲食的注意之外，也要特別注意糖分的攝入。

包括含糖飲料、水果等。由於含糖飲料熱量高，但是營養價值低，有助於體重的增長，但對於孕媽媽來說，過多的體重增長不僅僅不利於後續的生產，也會對胎寶寶之後的生長髮育造成影響。

一般來說，孕期的體重增長也是有嚴格要求的。如果是孕前BMI指數正常的孕婦，一般建議整個孕期的體重增加不超過16kg。

但是熱量高，因此對於孕媽媽來說，想要透過紅糖姜水作為“補品”而言，是不建議的。

如果只是偶爾調節一下口味，也要注意控制好攝入量。