預防脫髮注意事項：

在生活中要合理梳洗頭髮，每次洗頭髮最好在2-5天，洗頭髮的時候，水的溫度不要太高，多用手邊搓邊按，不僅讓頭髮洗的乾淨，還能讓頭皮有活血的效果。

要養成好的生活習慣，儘量不要吸菸、喝酒，如果出現脫髮的症狀，最好戒掉菸酒，以免讓病情更加嚴重。

在飲食方面也要注意，多吃新鮮蔬菜和水果，還要多吃含有蛋白質、鈣、鐵等微量元素。儘量不要吃辛辣、油膩的食物。

尤其是上班族的朋友，一定要鍛鍊身體，這樣才可以提自身的免疫力。免疫力提高了，脫髮的症狀也會好的更快一些。

心情也很重要，不要因為脫髮影響自己的心情，自己心情不好還會加重脫髮的病情。心情不好的時候，多做一些自己喜歡的事情來緩解心情。

在日常生活中，儘量少做頭髮，經常做染髮、燙髮都會引發脫髮的病因，所以患者們每隔3-6個月以後在做一次。愛美的朋友為了自己的病情，最好控制一下。

在夏季的時候，要避免日光的暴曬，一定要注意防護，平時開空調也要注意，空調不要太冷或者是太熱，長時間這樣都會引發脫髮的。

在天氣冷的時候，很多男人都會戴帽子或者是頭盔，帶的時候一定要注意通風，時間長會壓迫毛孔，就會引發脫髮。

脫髮是可以預防的，預防脫髮應該從以下幾個方面做起

（1）勤洗髮洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血

（2）不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

（3）戒菸吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

（4）節制飲酒白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)

（5）多食蔬菜防止便秘要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量脫髮問題帶給我們許多麻煩，所以我們應該好好的預防脫髮，保護秀髮的健康

　　脫髮是可以預防的，預防脫髮應該從以下幾個方面做起

　　(1)勤洗髮

　　洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血

　　(2)不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑

　　應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

　　(3)戒菸

　　吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。

　　(4)節制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)

　　(5)多食蔬菜防止便秘

　　要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮質量