秋季容易陰雨連綿，天氣逐漸變冷，少兒老人要注意冷暖，適時新增衣服予防感冒很重要，特別是六十歲以上的老年人更應保護好自己，以但得了感冒很容易發生併發症，引起重病要引起重視。要按時吃飯，少吃或不吃生冷食物，:容易引起腸道疾病;多多進行戶外活動有益健康:，做到生活有規律，飲食要平恆葷素搭配合理，能做到以上幾條健康就不會有大問題!謝邀!

度過了炎炎夏日，我們迎來了秋天，秋天是一個有殺傷力的季節，和冬天的殺傷力不同，秋天的殺傷力來的安靜，讓人防不勝防，那麼秋季一定要做好這幾點來保護身體健康，一、

秋天保暖措施好，健康生活少不了。二：適當運動，健康生活跑不了。三：秋天的飲食習慣直接影響你的身體健康，同時決定你體重秤上的數字，聽過啥叫”長秋膘“嗎？記住別吃得熱能過剩，秋天宜吃溫的，忌生冷。四：秋風內火雙重生，秋天是個內火不容易外散的季節，你需要幫你身體一把，降降火，否者一大波症狀向你撲來，比如長痘痘什麼。五：水！。我想你也知道水的重要性，尤其在這乾燥缺水的秋天，一天最好八杯水，有了新鮮的水補充，身體才能帶動各機能運轉，才能保持健康的身體。