並不可怕。1注意保暖,心態平和積極向上。2飲食好。只有飯力抗百病。（注意營養搭配）3適當時掛瓶活血針。4適當運動。同時我夲人見意。左右手握拳放開。由50一1000。循續漸進。結果會出現舒筋活血作用。大家都知道，人老彎腰，樹老焦梢。道理。血與筋舒展開。才能使脛椎病好起來。5進入冬季要確保防寒保暖很重要。6百病腎主要。加強腎的保護與營養。（少喝氿和少抽菸）。本人一點常識。望友們見解。7年青點要站在一個位置，向後輕輕伸手50一100下鍛練腎功能。（有的專家不提倡，但是因人而意。）本人實踐經驗。

頸椎是毒素最容易堆積的地方，毒素堆積在肩頸以後會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈，頭痛，大腦供養不足，易疲勞，睡眠質量下降，記憶力減退，還會引起面部發黃，發暗，長斑，面板衰老等

保護頸椎從換一個科學的枕頭開始。

素萬純天然乳膠枕，乳膠含量97%以上，符合人體工程學原理，高低兩面設計，矮面定型，高面牽引，讓你在人生三分之一的睡眠時間裡修復，保護自己的頸椎。