那是因為你有心事所以不想跟別人交流，內心深處總感覺有模糊的事情煩躁著，總感覺什麼事情都不順心或者別人不理解的想法，每個人有時候會感覺突然變得煩躁，什麼事情都看著不順眼不想交流害怕嘈雜。這時候首先要平靜內心，別去用力的掙扎，跟著內心慢慢清晰原因，畢竟周圍陪伴你的都是最親近的人，放下壓力放下煩躁，焦慮壓抑都不可怕，要學會面對。

你可以適當的放鬆自己然後適當的跟別人說一些你感興趣的話題，轉移注意力，多運動，或者多吃東西，多看看天空森林，聞聞花香，聽聽古典歌曲。

讓過去的悲傷離去，由現在開始，閉上眼睛，重新撫慰自己，把心神放在心胸的位置，懷著最大的感情關愛自己的心，溫柔的愛撫自己，對自己微笑，鼓勵自己一切會好起來的。

我有體會，自己過的不好，不希望親朋好友看到自己狼狽的模樣。我快生寶寶了，很苦，老公不理解，不在身邊，生孩子也不在身邊，丟給我家婆。我奶媽老打電話給我，擔心我生寶寶。但我這種情況我不想讓我媽知道。我很煩我媽打電話，噓寒問暖…

你是不是有心事，又不知道向誰傾訴。所以煩躁 不喜歡別人說話又沒有耐心。還是別的呢。如果有心事就找個人傾訴一下吧 可能會輕鬆一點。