哺乳期媽媽是可以適量喝咖啡，但是是有條件限制的：

1.早產兒、一個月以內的新生兒代謝咖啡因的能力比較差，一般要到3月齡以後，寶寶代謝咖啡因的能力才接近成年人的水平，因此，哺乳期媽媽喝咖啡最好等寶寶滿月之後。

2.美國兒科學會建議哺乳期婦女每日攝入咖啡因不得超過300mg，而孕期婦女攝入咖啡因200mg/d也基本上是安全的。穩妥起見，建議採用200mg/d的安全量。

一杯咖啡含有多少咖啡因呢？

一般咖啡店一大杯拿鐵（455ml）含有咖啡因150~200mg；

一小包速溶咖啡含有咖啡因50~60mg。

3. 喝入咖啡通常一小時後母乳中的咖啡因濃度達到高峰，因此，給孩子餵母乳要避開這個高峰期。最好在喝咖啡前喂好母乳。

4.每個小孩對咖啡因的耐受程度有個體差異性，如果媽媽喝咖啡後寶寶相比平時明顯出現煩躁不安、興奮、入睡困難，最好減量或停用咖啡，觀察一週後這些表現好無好轉。