產後減肥，估計這是很多產前準媽媽都想過的問題，在這裡，我說一下我的看法和我的經歷。

凡是產前體重增加太多的，都想怎麼產前迅速把身材恢復到孕前，在經常看娛樂新聞，某某明星產後亮相，那修長的身材著實讓人羨慕。我本人不是很贊同產後迅速減肥，原因有一下兩點：一，經歷過生產，體能消耗過多，身體各項指標的恢復需要一個過程，這個過程肯定不會在短時間完成。二，還有孩子需要餵養，寶寶需要從媽媽身上汲取營養。

但是產後想要很快恢復到產前怎麼辦呢？

我們小區有一位寶媽，具她的婆婆講，坐月子期間，每頓14個雞蛋，驚了我一跳。這是要和雞蛋硬克到底的感覺。我認為完全沒有必要，一天一到兩個雞蛋就可以。我產前141斤，寶寶7.1斤，產後我131斤，因為身高偏矮，所以也不想自己太胖。現在寶寶一歲，孩子還沒有斷奶，我116斤，懷孕前111斤，比孕前重了五斤，完全在我的接受範圍。產後不要急於減肥，只需在一下幾點注意一下就行。首先是飲食上，前期葷素搭配，營養均衡。切不可暴飲暴食，慢慢的正常飲食就可以。其次是運動上，前期不要幹累活，不要劇烈運動，以靜為主，慢慢的適量運動。

不要問最快，如果非的要最快，建議提問者去找有最快經驗的人取取經。