你好，根據您的情況，主要考慮是神經系統疾病導致的，建議您平時放鬆心情，學會自我控制情緒，避免激動緊張，注意腹部保暖，清淡飲食,平時要注意好好的休養生息，儘量避免疲勞過度。注意放鬆自己的心情。

這裡有心理方面的原因，也有生理方面的原因。

其實緊張時候的表現會因人而異，總的來說是因為緊張的時候我們的腎上腺素分泌加快，腎功能增強導致尿液增多，或者有種想便便的趕腳。根據每個人情況不同，有時也可能是心理因素居多。

從心理角度來看，人在緊張狀態下，感官也提升到了巔峰狀態，微弱的訊號也會被無限放大，所以腿抽筋和肚子疼的感覺就會比平日裡更加強烈，這就更容易給你留下“緊張時肚子好疼”的感覺了，這屬於正常現象。

建議你:主要是調節心態，忌辛辣刺激飲食,清淡飲食注意保暖，有時候可以適量運動，吃一些有營養的蔬菜和水果，應該會好一些，這些都對自己健康又幫助

如果是生理問題，建議你去醫院是檢查一下，畢竟人的健康最重要嗎

最後祝你健康超百歲。