第一天：早：紅糖小米粥，肉蓉水蛋，白菜豆腐，奶香饅頭中：洋蔥木耳炒豬肝，清炒西蘭花，排骨滋補湯，米飯。晚：水滑肉片，炒絲瓜，紅棗薏米粥
第二天：早：百合紅棗薏米粥,蝦仁肉蓉水蛋,補水養生菜，奶黃包中：上湯娃娃菜，紅燒雞塊，香菇燉乳鴿，米飯晚：乾鍋有機花，西紅柿炒雞蛋，營養小米粥。
第三天：小米南瓜粥，蔬菜水蛋，香菇菜心，奶香饅頭中：養生土豆絲，西紅柿燒柴雞蛋，鯽魚湯。晚：木須肉片，清炒茄絲，養生八包粥，奶香饅頭
第四天：紅糖小米粥，煮柴雞蛋，小湯娃菜，奶香饅頭中：魚香肉絲，木耳波菜，滋補烏雞湯，米飯/奶香饅頭晚：水煮肉片，白勺青菜，紅棗燉銀耳，奶黃包
第五天：山藥補qi粥，香菇水蛋，西葫蘆炒木耳，奶香饅頭中：平菇肉片，炒西蘭花，黑魚湯，米飯/饅頭晚：菠菜炒豬肝，養生水果粥，西紅柿炒雞蛋，小花捲
第六天：早：桂圓養生八寶粥，芙蓉水蛋，老媽土豆絲，奶香包中：麻米飯、香菇青菜、黑木耳燴豆腐、番茄蛋花湯，米飯/饅頭晚：小米粥、番茄青菜魚片湯、肉糜豆腐、木耳炒蛋，小花捲
第一天：早：紅糖小米粥，肉蓉水蛋，白菜豆腐，奶香饅頭中：洋蔥木耳炒豬肝，清炒西蘭花，排骨滋補湯，米飯。晚：水滑肉片，炒絲瓜，紅棗薏米粥
第二天：早：百合紅棗薏米粥,蝦仁肉蓉水蛋,補水養生菜，奶黃包中：上湯娃娃菜，紅燒雞塊，香菇燉乳鴿，米飯晚：乾鍋有機花，西紅柿炒雞蛋，營養小米粥。
第三天：小米南瓜粥，蔬菜水蛋，香菇菜心，奶香饅頭中：養生土豆絲，西紅柿燒柴雞蛋，鯽魚湯。晚：木須肉片，清炒茄絲，養生八包粥，奶香饅頭
第四天：紅糖小米粥，煮柴雞蛋，小湯娃菜，奶香饅頭中：魚香肉絲，木耳波菜，滋補烏雞湯，米飯/奶香饅頭晚：水煮肉片，白勺青菜，紅棗燉銀耳，奶黃包
第五天：山藥補qi粥，香菇水蛋，西葫蘆炒木耳，奶香饅頭中：平菇肉片，炒西蘭花，黑魚湯，米飯/饅頭晚：菠菜炒豬肝，養生水果粥，西紅柿炒雞蛋，小花捲
第六天：早：桂圓養生八寶粥，芙蓉水蛋，老媽土豆絲，奶香包中：麻米飯、香菇青菜、黑木耳燴豆腐、番茄蛋花湯，米飯/饅頭晚：小米粥、番茄青菜魚片湯、肉糜豆腐、木耳炒蛋，小花捲