雞腿肉即使是去皮在表層也會有肌膜，肌膜無法去除乾淨，所以就算去皮也會有殘留的脂肪。相比雞胸肉不管是處理還是儲存上來說，雞胸都更好一些

減肥期間可以吃不帶皮的雞腿肉，雞肉屬於低熱量食物，雞肉中大量脂類物質基本都含在雞皮中。雞肉含脂肪較低，而且雞肉中含蛋白質也是人體所需的，更重要雞受力點和運動基本都是用雞腿完成，所以雞腿可以說都是‘肌肉’不帶皮熱量更低了。雖然不帶皮的雞腿熱量低含脂類物質少，吃是可以吃，但是一定把握度，適量的吃可以保健養生，過度就傷身了。

減肥有益健康的好事，但請您別盲目去減肥。為什麼要這樣說呢？很多人減肥後出現反彈，體重呢比減肥前反而更重了。

雖然很多人知道吃的多不運動；便秘 溼氣 藥物性等等引起的肥胖。對，您說的沒錯，為什麼別人沒有這些問題，為啥您咋有。為啥別人不胖您咋胖了呢？因為您知道卻不明白，這一切都是您不良生活習慣造成的。如果不改變不良的生活習慣，會反彈；就像大夫說的：炎症很難消，會反覆。肥胖或疾病都是由不良生活習慣造成的，不是盲目節食或者藥物減肥，而是合理膳食，適量運動，改掉不良生活習慣，提高自身新陳代功能和免疫力才是根本。