我就想不通了，好好的為什麼非要過午不食？
過午不食其實也是古人的習慣，古代的時候大家缺乏娛樂社交和消磨時間的方式，一天到晚除了農活就是學習，要不然也就是睡覺，那時候大下午的天還沒黑可能就睡覺了，所以吃了個午飯，其實堅持堅持，撐到個六七點也是沒問題的，反正也就睡覺的事了。
現在和以前可就不同了啊，現在有幾個人能做到晚上9點之前就上床的，我想除了中老年人，大部分年輕人都不可能吧。想想我們大概是12點左右吃午飯，吃了午飯要經過六七小時的時間才能吃晚飯，胃的排空時間大概是4小時左右，在下午四五點的時候你可能就肚子餓的咕咕叫了，所以歐洲才有下午茶一說，其實就是補充少點能量，墊墊肚子，增加點飽腹感，晚餐可能還能少吃一點。腸的排空時間大概是10小時左右，如果你晚上10點睡覺可能還能夠堅持住飢渴，如果你晚上11點前睡，恐怕你不來一頓宵夜怕是渾身都癢。
所以，普通人還是吃點晚飯的好，可以儘量清淡，也可以根據自己的情況適當減少一點分量，但最好不要追求過午不食，除非你能夠保證9點上床睡覺，那麼其實堅持的話還是能夠做到的，但你要是超過9點，那餓得睡不著就怪不了其他人了。
我就想不通了，好好的為什麼非要過午不食？
過午不食其實也是古人的習慣，古代的時候大家缺乏娛樂社交和消磨時間的方式，一天到晚除了農活就是學習，要不然也就是睡覺，那時候大下午的天還沒黑可能就睡覺了，所以吃了個午飯，其實堅持堅持，撐到個六七點也是沒問題的，反正也就睡覺的事了。
現在和以前可就不同了啊，現在有幾個人能做到晚上9點之前就上床的，我想除了中老年人，大部分年輕人都不可能吧。想想我們大概是12點左右吃午飯，吃了午飯要經過六七小時的時間才能吃晚飯，胃的排空時間大概是4小時左右，在下午四五點的時候你可能就肚子餓的咕咕叫了，所以歐洲才有下午茶一說，其實就是補充少點能量，墊墊肚子，增加點飽腹感，晚餐可能還能少吃一點。腸的排空時間大概是10小時左右，如果你晚上10點睡覺可能還能夠堅持住飢渴，如果你晚上11點前睡，恐怕你不來一頓宵夜怕是渾身都癢。
所以，普通人還是吃點晚飯的好，可以儘量清淡，也可以根據自己的情況適當減少一點分量，但最好不要追求過午不食，除非你能夠保證9點上床睡覺，那麼其實堅持的話還是能夠做到的，但你要是超過9點，那餓得睡不著就怪不了其他人了。