戒菸難

第一難:難在環境沒有改變

第二難:難在隨時可以買到煙

第三難:給自己的藉口多

第四難:難在吸菸的危害是慢性的，溫水煮青蛙

第五難:是身邊缺少因吸菸死亡的真實病例。沒有看到發病的過程缺少震撼力。

還有更多難……

戒菸最難的是自己想不想戒菸！戒菸的意志力自律性，是決定著能不能戒菸的關鍵！

戒菸，的確是非常難，我也是抽過5年的煙。也是想戒，但是每次都是失敗。最近又開始戒了一次，但是又失敗了。我認為想要戒菸，無非就是戒除心癮，有的時候煙抽多了，的確就不想再抽了。嗓子也疼，是鼻子也不舒服的。但是看到別人抽菸，自己就又受不了想要來一支。想事情的時候，也常常想要抽菸。最受不了的時候就是想起一個人的時候，更想抽菸。

但是現在分析一下，想要戒菸的話，就需要克服自己的心癮，還要找個人監督，並且還要扔到所有的吸菸工具。你也可以和身邊的朋友、同事講明白，讓他們理解你要戒菸的決心。不要讓他們再找你抽菸，或者不要讓你看到他們抽菸。我覺得戒菸的前提是要隔絕吸菸的環境。打下一個戒菸的決心。相信你會戒菸成功的。