從年齡分段的話，11~17歲屬於青少年。這個階段的青少年，正是生長髮育關鍵階段，身體機能對各種營養物質需求較大，適當的補充一些營養素是很有必要的。

營養補充劑一般青少年需要補充的是鈣、鐵、鋅，多種維生素及礦物質，這些都是普通的營養補充劑，國內生產企業眾多。

正規的營養補充劑只要是國食健字或者是食健備批准文號的，無論是大品牌的，還是從沒有聽過的一些廠家，都是按照國家標準來生產的，只要是正規渠道購買的，效果都是一樣的。

除了國內生產的營養補充劑，還有進口的，美國或者是澳洲。

這些進口的營養素補充劑，多數是依據西方人的體質來開發生產的，並且美國和澳洲審批保健品的流程和國內是不一樣的，產品質量良莠不齊，在購買時建議慎重。

建議在使用維生素營養補充劑之前，去醫院驗一下體內多維元素的量，做到缺啥補啥，不要盲目的去補充。過量補充對正在生長髮育的青少年，也會造成身體的負擔。

最後我總結一句，不要過度迷戀品牌，而是要看產品是否正規以及含量高低和是否對症使用。