產後腰疼好像挺普遍存在的，我家寶寶現在馬上五個月啦，我在產後確實也出現過腰痛這種情況，我認為主要有以下幾個原因造成。
一，孕晚期胎兒增大對腰部的壓迫
大家都知道到啦孕晚期，隨著胎兒的不斷增大，對腰部的壓迫不斷增加，我就是從孕晚期開始腰痛的，到後面稍微走點路，都覺得腰痛得厲害，所以到啦孕晚期就很少出去活動。
二、不當的哺乳姿勢
我生了我家小豆芽後，腰疼變得特別厲害啦，我主要是月子裡沒人幫我照顧孩子，白天晚上都是我一個人在照顧，一個月基本沒有睡到覺，導致我奶嚴重不夠，有時候餵奶一喂要坐一兩個小時，喂一次奶後感覺腰都快廢啦，有時候就佝僂著喂，身後沒有任何支撐物可以分擔腰部壓力，導致我腰疼得厲害，但是出啦月子奶水變得充足啦，每次餵奶就十分鐘可以造成，而且買啦專門餵奶的墊子，腰疼得到啦較大程度的緩解。
怎麼能緩解產後腰疼，我覺得再孕期就要控制自己體重的增長，不要給腰部太重的負擔，平時多運動。然後就是哺乳期多注意哺乳的姿勢，還可以購置一些哺乳神器有效緩解腰部壓力。
產後腰疼好像挺普遍存在的，我家寶寶現在馬上五個月啦，我在產後確實也出現過腰痛這種情況，我認為主要有以下幾個原因造成。
一，孕晚期胎兒增大對腰部的壓迫
大家都知道到啦孕晚期，隨著胎兒的不斷增大，對腰部的壓迫不斷增加，我就是從孕晚期開始腰痛的，到後面稍微走點路，都覺得腰痛得厲害，所以到啦孕晚期就很少出去活動。
二、不當的哺乳姿勢
我生了我家小豆芽後，腰疼變得特別厲害啦，我主要是月子裡沒人幫我照顧孩子，白天晚上都是我一個人在照顧，一個月基本沒有睡到覺，導致我奶嚴重不夠，有時候餵奶一喂要坐一兩個小時，喂一次奶後感覺腰都快廢啦，有時候就佝僂著喂，身後沒有任何支撐物可以分擔腰部壓力，導致我腰疼得厲害，但是出啦月子奶水變得充足啦，每次餵奶就十分鐘可以造成，而且買啦專門餵奶的墊子，腰疼得到啦較大程度的緩解。
怎麼能緩解產後腰疼，我覺得再孕期就要控制自己體重的增長，不要給腰部太重的負擔，平時多運動。然後就是哺乳期多注意哺乳的姿勢，還可以購置一些哺乳神器有效緩解腰部壓力。