具體是什麼原因造成的疼痛，如果是疾病，上醫院是最好的選擇。

冥想可以減壓，但不能神話，否則不切實際的想法，本身就是一個障礙。抱著這樣的想法只會加壓，不會減壓。

現代社會，遵從科學，按科學規律做事才會有收穫。沒有什麼是包治百病的靈丹妙藥，都有它的侷限性。

冥想是調節身心的方法，把注意力放在自身，釋放身體的緊張，和內心的情緒，身體放鬆了，精神放鬆了，新陳代謝才會正常，免疫力也會正常。不容易生病，在自己還沒有勞累的時候，注意休息，也就不會產生精神壓力。

冥想大概也就這些作用。透過關注身心的方式，不使身體和精神過勞。釋放緊張，恢復正常狀態，保持身心健康。豈有他哉！

這是的確的，而且也是科學的。不光如此，如果人們要解決疼痛的問題，也可以練練毛筆字的過程，也能分散轉移的效果，思維是人體的指令中心，也控制了軀體某個部位，思想上不安靜也會導致疼痛的惡化，有很多的大夫在給人治病的過程，先要調理思想的毛病，也就是治病先治本。所以思維默唸也是很好的解決方式，更會緩解疼痛的問題。謝謝！