謝謝邀請！毛澤東主席說身體是革命的本錢！列寧說會休息的人才會工作！可見身體的重要性！汽車不加油，或者油加得不夠，或者加充滿雜質的油，或者加不配套的不合適的油，想想看會怎樣？電腦電量不夠能不能好好執行？人的身體（廣義的包括身心靈）也是一部最精密的生物儀器！正常人的身體，接受、發射、音響、攝像，中央處理等裝置哪個缺少？眼耳鼻舌身意，想想我們每天給自己的身體一些什麼樣的能量？沒有足夠多，足夠好和純淨的能量，人是沒有那個精氣神去處理、管理和駕馭自己的工作、生活與未來的！生活一踏糊塗，首先需要反思下自己吃的、看的、聽的、所處的環境、接觸的人和事，生活習慣與規律等等帶給你的是什麼？是加分還是減分？是促進你向上還是在不斷消耗你能量？然後有針對性去調理、調整。建議學點中醫知識，看《黃帝內經》等經典！看經典！看經典！看經典！為什麼強調看經典？一則經典源遠流長，有傳承，能量不一樣！其次經典是根本！有經典作依據，很容易分辨琳琅滿目的各種養生學說是對還是錯？飲食上少葷多素，多吃五穀雜糧、堅果，提供的能量不一樣，寒涼冷飲不吃，飲食作息有規律，適量運動等堅持下去慢慢的一切都會好起來的！祝早日迴歸正軌！