小米粥不錯的，時常喝一點，也是很養胃的～

說下我吃小米粥時候的配菜吧，黃瓜切小塊，加點蔥末、蒜末，加點生抽，一點醋，一點香油（不喜歡可以不加），我是不喜歡放鹽，如果喜歡可以放一點，當然不要加太多

還有一個就是拌海帶絲，加一點蔥絲，一點青椒絲，配料如上生抽、醋、香油味道也不錯～～～

還有就是最常見的，配一些小鹹菜，或者榨菜，也不錯

晚餐對減肥很重要，主食的量要少，要配合排毒刮腸減脂的菜，這樣不長肉還更有益身體健康，能補充多種維生素尤其合適。推薦一款減肥瘦身菜：金針菇炒西紅柿，食後有飽腹感，非常適合做晚餐，既有營養又不會發胖說的就是它！

【金針菇炒西紅柿】

食材：金針菇300克，西紅柿100克，大蒜3瓣，4釐米大蔥長大蔥1段，鹽適量，植物油適量

做法：

1 備好食材

2 金針菇切去根部，放入盆中泡水洗淨，攥幹水份裝盤備用；西紅柿洗淨切片；大蒜拍扁切末；大蔥切絲

3 炒鍋放植物油，油溫4成熱，放入蒜末小火煸香

4 放入金針菇和西紅柿翻炒

5 西紅柿軟爛，加鹽調味

6 放入蔥絲，翻炒幾下即可關火裝盤