奶水少了可能與平時飲食與精神壓力有關，飲食要多吃些使乳汁分泌增多的食物，多喝些湯水之類的，比如魚湯、豬蹄湯、雞湯等，因為你去用吸奶器將乳汁吸出來後給寶寶吃的，所以每次應該儘量排空乳汁，也可以促進乳汁的分泌。平時還要保持良好的心情，注意休息，內衣不能穿太緊等。

當然可以使用吸奶器。奶水分泌不足，寶寶經常吃不飽，也會鬧情緒，慢慢地就不喜歡吸了。如果寶媽您還不想戒奶，可以用吸奶器把奶吸出來，把奶放進冰箱裡冷凍，等寶寶要喝時再解凍就可以了。

用吸奶器還有一個好處就是，刺激乳汁分泌。寶貝要是懶得吸，吸奶器正好派上用場了。建議您買個吸力好點的吸奶器，這樣可以輕鬆地把奶收乾淨。

平時，您要多喝催奶的湯：卿魚木瓜湯、花生豬啼湯、絲瓜肉絲湯、黃花菜大骨湯……多找一些湯的食譜，輪換著喝。在湯裡可以加少量的通草，這樣效果會更好些。有奶漲後，一定要及時用吸奶器吸，吸空後奶會分泌的快些。

其實，只要您正確地使用吸奶器對下奶和追奶還是很有幫助的，不過，您一定得買個好用的吸奶器。

可以，我就用過

但我更適合用手擠，不疼也不腫，您可試試。

個人建議，讓寶寶多吸吮，就不用吸奶或者擠奶了。