這和長期的生活習慣有關，其實是可以改善的，最好是去健身房辦個卡，前期可以找專業教練帶，堅持下去，會有明顯效果。

原因很多，我說兩種。

1，痰阻經絡。這種情況，中醫檢查時，發現有“痰”的，一般是身體肥胖，脾虛生溼生痰。也有瘦人，火重，火煉體液為痰。經絡裡聚集著痰，活動自然受到阻礙。治療上只需要對症處理，把痰病治好就行了。

2，陰虛。體液乾涸，肢體，關節失去潤滑，自然不能正常活動。這和機器缺少潤滑油的道理類似。治療上，用大劑量的黨參，熟地，當歸。白木耳，黑木耳。

四肢不協調除去後天遇到的一些創傷，大部分都是天生的，說到天生的，意思就是從母親身上被接生出來，天生四肢不協調的，大部分是感統失調，一般刨婦產的孩子，以及早產兒會出現這種問題，如果及時發現這種問題，進行為期三個月的感統訓練，可以很好的解決這一問題2到6歲效果最好，一直到12歲之前都有效果，超過這個年齡，感統訓練效果就比較少了。

關於超過12歲的，無論成人還是孩子，我建議都要從行走，跑步開始，循序漸進的，然後進行一些比較簡單的健身上的，比較簡單的步伐類動作，並且加入一些距離感，方位感的訓練。逐漸增強難度，逐漸就會變好，然後以後需要保持一定的訓練量