如果醫生確定你已經康復，並且你可以正常坐在椅子上的時候就沒問題了。尾椎骨在瑜伽練習裡不會怎麼被用到，除了坐下來時候尾椎骨會著地。大多數時候尾椎骨是做標尺用的，比如在做下犬式的時候老師會說“尾椎骨往後上方的方向”，做山式站立的時候老師又說“尾椎骨往內卷”……之類的。尾椎受傷遠沒有頸椎、腰椎壞掉來的糟糕，後兩者練瑜伽一些動作不太能做的。

醫生確定你已經康復，並且你可以正常坐在椅子上的時候就沒問題了。尾椎骨在瑜伽練習裡不會怎麼被用到，除了坐下來時候尾椎骨會著地。大多數時候尾椎骨是做標尺用的，比如在做下犬式的時候老師會說“尾椎骨往後上方的方向”，做山式站立的時候老師又說“尾椎骨往內卷”……之類的。尾椎受傷遠沒有頸椎、腰椎壞掉來的糟糕，後兩者練瑜伽一些動作不太能做的。

請先到醫院聽從醫生的建議，這樣的情況是否適合運動，如果可以適當做一些輕柔的練習的話，建議去到專業的瑜伽館，讓有經驗的瑜伽老師幫助做一次全面的體測，看看身體柔韌性和肌肉力量的狀態再決定做什麼練習。

需要非常謹慎，比較受了傷，害怕再次受傷，但是有效的練習可以幫助恢復，和防止損傷。