衝動，我原來也是，總是控制不住自己的情緒，容易頭腦發熱。其實這個和年齡關係不大（不是沒有的意思）。

有衝動，就要先明白你自己容易衝動的內因，性格原因、處事方式、環境影響、生活經歷等等，都是造成衝動的原因。年輕人衝動一般是性格直爽的人，沒有心眼，老實人，因為總感覺生活是美好的，不應該有不平事，很多無心直言，反饋給你的傾聽者時，就是衝動。

改變衝動，首先是性格的改變，由內而外的，首先你應該從內心深處想改變，有內因驅動外部表現，只有這樣才能有成效，其實衝動之前先刻意穩定一下情緒，等三十秒之後再想是否真的有必要這樣，往往這樣還是很有成效的。

改變衝動的終極大招，多碰幾次壁，多吃幾次虧，慢慢多看清楚一些事情的本質，其實有時候你的衝動對別人只是笑話或茶餘飯後的一句：他（她）就是S * B

分享一下我的經歷。

三十多還打架，生氣時候想拿刀滅人家門。後來開始學習太極拳，讀道德經，每天讀一章，讀完抄寫經文。身邊人說脾氣越來越好，能量越來越大，本事也日漸提高，收入也越來越多。太極拳和道德經，本人覺得是我們祖先留給我們的無價至寶。