一般情況下，服用蒙脫石散是比較好的方法，常被用於治療急性腹瀉、消化道炎症及潰瘍。 它作為一種常見的非處方止瀉藥品，不是抗生素藥物。其作用原理就如吸塵器一樣，將病菌和毒素都吸附走，並且能形成屏障，保護原有的黏膜和組織。

但是這始終是治標不治本，對於那些夏季習慣性出現腹瀉的人群來說，關鍵還得靠調養好腸胃的健康，這就可以借用益生菌的幫助了。

益生菌作為一種對人體有益的微生物，相對安全也沒有副作用，在緩解多發性腹瀉也是一把好手，它們透過定植在體內腸道和生殖系統中，抵禦和抑制有害菌的入侵和繁殖，從而調節人體內腸道菌群的平衡，改善腸胃多發生腹瀉的狀況。

因此，對於那些經常並且多次發生腹瀉的人群，為體內補充些益生菌，比如澳洲的life space益生菌，能起到事半功倍的作用。 不過在食用益生菌時，最好是使用40攝氏度以下的溫開水沖服飲用，開啟包裝後也要儘快食用以防益生菌受到氧化，另外也不要在吃過抗生素和喝酒後食用益生菌，不然益生菌也會被無辜消滅。

總結的說，夏季如果多腹瀉，最重要的是要調整好飲食習慣，少吃生冷刺激的食物。至於治療腹瀉的方法，蒙脫石散相對快速，而益生菌更為持久且健康安全。