曾經有個閨蜜每天早上都要喝一大杯蜂蜜水，並不是因為它有什麼神奇的作用，就是因為甜滋滋的好喝，看著她不知不覺中長得那幾斤體重，我只想說，貪圖甜蜜也是要付出代價的！

蜂蜜水早上喝還是晚上喝要看你想起到什麼樣的作用，不管是早上喝還是晚上喝都改變不了蜂蜜水它就是一杯糖水的事實，既然是“糖”自然是含有很多能量的，不要小看了這一杯蜂蜜水，如果真是天天喝，久而久之也是會長肉的，可別冤枉了你那喝涼水都長肉的身材，沒有無緣無故的胖，也沒有無緣無故的瘦，蜂蜜水喝多了一樣會長肉的。

有人總是相信蜂蜜水具有某些神奇的作用，其實它裡面主要成分是果糖，對於一些果糖不耐受的人來說，它確實可以起到潤腸通便的作用。而對於一些對果糖並不敏感的人來說，可能這種效果並不明顯，不過要是喝的足夠多也許會有點效果，只是好像很少有人會這麼做。

每一種食材都有其獨特的特點，也就發揮著不一樣的作用，蜂蜜水並沒有那麼神奇，就當糖水嘗一嘗也就可以了，想要控制體重的人還是不喝為好。若是真想起到保健的作用，莫不如吃好自己的一日三餐，飲食均衡，營養充足，這才是健康的根本。想要靠某一種特殊食物達到健康的效果恐怕是難以讓人滿意的。