愛樂維每個國家都有，可大家都偏愛澳洲版、因為澳洲版不含VA。澳洲Elevit男女愛樂維，從備孕、懷孕、再到哺乳愛樂維專業守護媽媽和寶寶的健康，含11種維生素和8種礦物質提高受孕率，降低早孕噁心、嘔吐眩暈反應，利於產後恢復，降低畸形機率，增強母乳質和量，提高嬰兒免疫力 為生健康寶寶做好關鍵的第一步[愉快]，我們澳洲這邊連GP都推薦這款愛樂維

小零食吃一吃是沒有問題的，但一吃就停不下來就容易過量。而且大多數零食的營養價值不高，備孕是要為孕期打基礎，如果備孕時吃太多零食難免會導致營養攝入單一。再說維生素，根據經驗來講食補不足的時候更要全面攝取維生素，我比較推薦愛樂維複合維生素。它不僅含有0.8mg的葉酸，可以比普通0.4mg葉酸片快一倍預防寶寶出生缺陷。還含鈣，鐵，鋅，維C等十幾種維生素礦物質，全面營養打好基礎。你也可以用用看～

備孕期間最大的禁忌是酒精和X線。

儘量做到滴酒不沾，不做X線檢查。

備孕期間就要開始補充葉酸啦。

雖然多吃綠色蔬菜和堅果，也能補充充足的葉酸，但是為了心裡安慰，還是建議額外補充葉酸片。醫院醫生可以開處方或去藥店買。

也可以直接補充惠氏瑪特納或愛樂維，選自己喜歡的口感。