可以穿緊身褲！但不是非緊身褲不可！

穿緊身彈力褲的好處:

1.肌肉包裹上提，在練習中相對更好塑形。

2.方便自己和老師看到身體和練習中出現的問題。

練習瑜伽是建議穿著舒適，有彈力，無束縛的瑜伽褲，這樣在你練習的時候衣物就不會束縛住你的四肢，練習會更加舒暢。

穿有彈力的緊身瑜伽褲好處：

1、肌肉走向：

　　大家知道，瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛鍊效果會大打折扣。而穿著寬鬆的衣服時看不清四肢肌肉的走向，尤其對新手來說，難以把握自己的動作是否做到位。而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。瑜伽緊身褲設計簡單，乾淨利落，具有彈性，方便瑜伽練習者做出一些大幅度拉伸動作，而且讓你感覺很舒適，便於老師更好的輔助練習者。

　2、拉伸效能好：

　　專業的瑜伽服材質都是特製的，和我們普通的休閒服和運動服都不一樣，它的彈效能保證我們很好的作出一些大幅度拉伸動作。而且能保證我們在做這些動作的時候很舒適，衣服不會撕裂。大多數專業的瑜伽服緊身褲，面料透氣，穿著舒適！幫助人體散熱排汗，保證身體乾爽舒適不受汗水打擾。