哈嘍!寶媽沐沐又來和大家見面咯！

夏天是新鮮油桃大量上市的季節，油桃的滋味酸甜美味，甜脆爽口，是很多人都喜歡的一種水果。但是對於孕婦來說，究竟能不能吃油桃呢？吃油桃又有什麼樣的危害呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

其實油桃的營養是很豐富的呢！油桃中含有豐富的蛋白質、糖類、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素以及微量元素鈣、鐵、磷、鎂以及17種人體必須的氨基酸。一隻新鮮的油桃中所含的維生素C幾乎可以滿足成人一天中對維生素C的需求，維生素C除了能提高人體免疫力，抑制酪氨酸酶的形成，美白淡斑之外，還能阻斷致癌物亞硝胺的形成，對於孕媽咪來說，維生素C還能促進鐵、葉酸等重要營養物質的吸收和利用。油桃本身還能補血益氣，養陰生津、養胃潤腸，是很適宜孕媽咪食用的一種水果。

不過油桃性熱，孕媽咪們不要過量食用，每天兩隻左右就可以了。另外胃腸功能欠佳的人群也不能一次性吃得太多，容易引發腸胃不適。

值得注意的是，油桃在結果過程中會用到除蟲劑等農藥，所以孕媽咪們吃的時候一定要注意清洗乾淨喔！

祝好孕！