這個問題我必須回覆啊，我家剛好有這麼一個熊孩子。

我家大寶從出生開始，就天生覺少。月子裡的時候睡得還行，不哭不鬧，吃了就睡。出了月子兩三個月開始，常常是要抱著睡，放下就醒，很難有睡超過三個小時的。

漸漸大了以後，午睡根本不睡，三歲送的幼兒園，讀三年幼兒園，老師說基本沒睡過午覺，每天老師都得安排一點事給他在別人午覺的時候做以免他吵著別的小朋友。

再大點讀小學了，就從來不睡午覺了，晚上十一二點才睡，早上六點就起來了，根本不用叫，不用擔心遲到。為了讓他疲憊些睡眠質量好些，我送他參加了足球和籃球班，晚上入睡稍微快一些，否則上了床還要輾轉反側很久才睡著，比一個有滿腹心事的成人還嚴重。

所以給您幾個建議:

1.如果孩子實在是精力旺盛，給他多安排一些體育運動，只是剛開始要培養興趣時家長會有些累，得多陪著，累了自然就睡了。

2.養成孩子閱讀的好習慣，睡前可以做一下親子閱讀，有助於安靜睡眠。

3.睡覺的時候儘量營造安靜的環境，提高睡眠質量。

4.食物要營養均衡，保證鈣的吸收。

5.多帶他進行戶外活動，呼吸新鮮空氣。