回覆列表
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1 # 90雜貨鋪
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2 # 思維矩陣
養成良好的生活習慣，明天早晨準時起床，半個小時段鍛鍊身體，然後把自己一天的工作寫在紙上，逐條分解1、2、3、4。如果碰到難的問題就把它寫下來如果可以分解，就把它細化分解，再畫一張思維導圖，把困難的地方標出來。
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3 # 寂寞高手XT
雜念太多，工作太複雜，最好是採用協作的方式做事，大家共同分擔點，工作氣氛的改善和必要的交流能夠更好地處理工作中的問題！
有時候是身體告警了，注意身體健康，讓大腦也適當休息一下
其實我之前也有這個問題，在思考一些問題時很容易會分神，這是注意力不集中的表現，注意力難以集中，走神的話問題就無法解決，這種情況困擾了我很久，不過現在已經解決。
無法集中注意力的原因經過我自己的感受，我認為是因為自己懶散慣了，沒法束縛自己的心神，這個時候我會用身體的動作來幫助自己重新收住自己的心，最簡單的就是深呼吸了，用幅度很大的深呼吸感受自己胸腔的起伏，可以很好的控制自己不亂想。
深呼吸的時候想自己的問題就可以很好的把自己從雲遊的狀態拉回來，重新進到對問題的思考，很有效。