因為我是一名學生，所以遇到低谷期，第一，我會找一些勵志的影片看一看，激勵自己向前發展。第二，多看一些心靈雞湯 這樣會有所緩解第三，要自我安慰，要塑造強大的內心，是因為自己內心不強大，能力不夠才造成現在的局面。第四，要找人傾訴一下，找自己覺得親近的人，聊聊天，發表一下自己的看法，什麼的。要想從低谷走出來，必須要有一顆強大的內心，認真反思自己為什麼失敗，然後再對症下藥。

1.整理自己的衣櫃。把所有的衣服全部拿出來，然後按季節按材質進行整理，這個方法會讓我很快的將情緒調整過來，變得很開心，當然了還有一點也是我自己覺得最重要的一點就是你自己要願意開心起來，情緒轉變後儘量的不要再去想之前讓你變得心情低落的那些事情，或者是想了也要朝好方面來安慰自己。

2、洗澡。熱水是非常和諧的，有時候泡的開心了都會忘了時間，1兩個小時也不在話下。

3.泡腳。事先準備至少一大水壺的熱水，一本喜歡的輕快地小說，然後坐著一邊慢慢加熱水一邊看小說，這也是個會讓我忘了時間的放鬆方式，一般是直到一大壺水泡完為止，當然了書還是沒看完啦，等書看完了，心情也基本上被轉移了。