你說的這種情況在心理學上叫強迫性思維，也叫強迫觀念，包括強迫想象和強迫意向。這樣的人在腦海裡反覆多次出現某種觀念，伴有主觀性被強迫感和痛苦感。自己也知道這一想法是沒有必要的，是荒謬的，併力圖想把這些想法從大腦裡驅趕出去，但這一想法反而強化了這一想法，從而不能自我控制，因此而煩躁焦慮和苦惱。

有一位女性，在她十五歲的時候父親因肝癌去世，去世前非常痛苦，女兒難以忘懷父親的慘狀，很長時間裡不能從痛苦中走出來。後來聽說有遺傳現象，因此一聽到有人得了肝癌，就聯絡到自己會不會被遺傳，因此非常擔心自己的身體，有時感冒了，這一症狀就會更好嚴重。再後來她的症狀被泛化，看到或聽到肝癌的字眼就焦慮不安。

由於她過於關注自己，禁忌意識特別強烈，一看到、一聽說就坐立不安。後來她得知，父親的肝癌與父親大量的飲酒有關，而她從不飲酒，不存在遺傳的問題，她也清楚自己是健康的、沒問題的，但是，就是看不得肝癌這些字眼。她也想辦法暗示自己沒必要這樣，可是效果不大。

後來她做了多次心理諮詢，症狀漸漸地消失了。

強迫性思維與安全感過低有關，一有風次草動就驚恐害怕，容易受各種資訊的干擾和汙染，難以保持自己的清靜心，因此，學習正念練習是好辦法之一。