我認為，應該兩個都應該學一些，不管是地面技術還是，站立技術，MMA都很重要，但只學站立技術肯定是不行的，如果只會地面，反應快可以應付，但是贏也費勁，也得看對手！

國內都是先學站立，國內多數都是從散打轉過去的，所以都是先學站立，國外就不知道了，不過我的一個朋友在教時吧地面的基本功也教進去，而且也不是純粹的散打，出來的效果還挺不錯的……我是退役多年後，才和我一個摔跤吧朋友學地面的……

一般的原則是先學站立技，後學地面技。

具體的應用要看運動員的喜好與特點，決定先學站立還是地面。一般性原則是先學站立，站立式擊打首先是省體力，能用一拳一腳解決的賽事，比貼身進入地面摟抱鎖控省事多了。

散打的原則就是遠踢、近打、貼身摔、MMA可以加摔後的地面技，動作的運動規律就是如此，遠距離腿的踢擊是理想的辦法，到了中距離後手用法就是更為靈活，到其次就是肘膝，然後貼身後，人的視覺基本不起作用，只能是感覺，本能的反應，肌肉的感知。

具體的訓練方法是可以應人異，例如有些短粗的選手，在遠距離打法肯定不佔優勢，就要著重練習近身地面技。