從11月26日開始，全國大部分地區都開始被大霧天氣籠罩，很多地區能見度均在50米以下，嚴重區域甚至不足10米。

大霧天氣的瀰漫，不僅給交通出行帶來了嚴重不便，增加了行駛的危險性，同樣的，也極易和空氣中的雜質，如汽車尾氣，煤氣、工業排放物等結合，衍變成“霧霾”。

認識霧霾，需要正確瞭解霧霾有哪些危害。

霧霾易引發呼吸肺部不適，加重咽喉、支氣管炎、哮喘等情況，同時，也易對眼部、口鼻等造成危害。

對此，

1、應儘量減少戶外出行運動量，避免人多的地方，呼氣透過空氣交叉傳播感染。

2、飲食上，注意多攝入鈣、維D等，食品選擇上可以多吃魚、豆腐、雪梨等，不僅可以提升鈣的吸收，同時也可以潤肺通氣。

3、家庭中，儘量減少開窗通風。可以使用空氣清淨機，或者空氣淨化吸附包等，淨化室內空氣，防止室外汙染物流入室內。這裡推薦海洛酷空氣淨化除醛包，不僅僅是除醛，吸附分解淨化空氣雜質同樣出色。

4、孩子外出歸來後，應及時清洗臉部陰霾顆粒附著的細菌病毒，包括鼻腔。城市空氣中工業、化學物質含量較多，透過霧霾極容易在面板上附著，需要及時清理乾淨，清洗除菌。