強迫症屬於焦慮障礙的一種型別，它的是一組以強迫思維和強迫行為的表現，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

簡單地說，明知這樣的行為或者想法沒必要，但是控制不住會那麼做、那麼想。比如說，洗手，明知道剛剛洗了手不會髒，但還是控制不住自己去洗手，並且洗手這樣的行為已經影響到了你的生活，並且讓你心裡痛苦和焦慮。又如，你有一些想法你知道是沒必要的，可是你總是會反覆去想它。強迫症還有一個特點就是你會極力控制這種想法、行為，但是控制不住。

如果沒有經過專業診斷，建議不要給自己貼上心理學的診斷標籤（如強迫症、潔癖、抑鬱症等），如果這樣有可能因為你思維的強化，讓你的行為、想法和感受往那些診斷標準去靠。

你所說的行為可能是一種移情，要了解移情的話，就在放鬆的情況下去想想那個人到底是誰？把心中那個你想不起來的人想清楚，可能有助於你問題的解決。