1、咀嚼瘦臉法一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。2、高溫沐浴高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，沐浴時間以20分鐘為宜。3、多吃紫菜當零食幹紫菜的熱量很低，纖維素卻很高，還有去浮腫的效果，所以就被稱為是理想的減肥食品。4、多吃海白菜湯海白菜湯的礦物質元素還能促進人體新陳代謝，減少浮腫狀況，很適合一些浮腫型肥胖患者食用。5、海帶敷臉把煮熟的海帶打成泥以後敷在臉部，這樣就能快速有效的去除臉部浮腫瘦臉哦。參考資料：

這些習慣讓你的臉越來越胖 怎樣才能快速瘦臉-人民網

國字臉下顎寬大、咬肌肥厚，看起來很man很粗獷，許多女生朋友都不希望自己是國字臉，這麼瘦國字臉其實最關鍵的是瘦掉肥大的咬肌。而補充鉀元素是瘦咬肌最好的方法。鉀元素被稱為面部咬肌的終極“殺手”，對咬肌有極大的殺傷力。可以在每天飯後可以嚼顆佳顏果，因為果子從各種水果中提取了大量的鉀元素，會滲入面部皮下層，消除肥大的咬肌，瘦掉國字臉