社交恐懼的根源在於家庭關係的相處，通常和父母關係和諧的孩子，不太容易出現社交恐懼。

在此類諮詢案例中，如果想徹底解決問題，我們建議從家庭關係入手，幫助大學生朋友看清楚自己社交恐懼的形成根源。從內心深處，化解心中的恐懼，提升內心的安全感、價值感、自信心。家庭是關係相處的第一場所和實踐基地。

另外，建議大學生關注在學校的師生關係、同學關係，學校是關係相處的第二場所和實踐基地。除了班級關係，還可以透過在學校參加社會活動、興趣小組，在做事過程中鍛鍊人與人社交能力。

有社恐的人一般比較自卑，獨立自主意識比較弱，把別人對自己的評價和態度等看得非常重，擔心自己的所說所做被別人否定。

在學校裡面學生交了學費，老師有一定程度義務對學生進行引導，當你走上社會的時候，別人幾乎沒有對你進行引導的義務。工作之內和工作之外都不可避免的要和別人進行相處和合作。應該培養自己獨立自強的人格，選擇人生目標時最好選擇自己感興趣的方向，因為人往往對自己所熱愛的事物表現出極大的積極性和主動性。要深刻的認識到自己才是自己人生的主人，主動融入社會。