增加奶水，首先，要讓寶寶多吮吸乳頭，刺激乳頭分泌乳汁，這個很重要。我在生完寶寶的前幾天，奶水極少，靠擠才有一點點那種，透過寶寶吮吸，奶水逐漸增多起來。第二。可以喝一點花生豬蹄湯，黃花湯等，有些藥店也有配置的開奶的食補藥方，因人而議，我吃了沒啥效果。但也有身邊朋友，有增加奶水的。第三，透過按摩等手法，增加奶水，有專門的催乳師透過按摩手法疏通乳腺，增加奶水。我曾經因為奶水堵塞引起乳腺炎，在婦幼保健院做的乳腺疏通，治好乳腺炎的同時，奶水也增多了。第四，科學餵養，新手媽媽未生之前，建議參加一些醫院的免費課程，餵奶一定要兩邊喂，儘量排空乳房。如果寶寶睡著了乳房還很多奶水，建議用吸奶器排空。原理跟疏通是一樣的。第五，一定要保持好心情，良好的睡眠。因為寶寶原因，很多新手媽媽會壓力很大，睡不好，吃不香，這也會影響產奶的。第六，對自己要有信心。母乳對孩子有很多好處，而初期奶水不多的時候，寶媽就會對自己不自信，認為自己無法餵養好寶寶，或者面對周圍人的一些質疑，寶媽一定要對自己有信心，心才能餵養好寶寶
增加奶水，首先，要讓寶寶多吮吸乳頭，刺激乳頭分泌乳汁，這個很重要。我在生完寶寶的前幾天，奶水極少，靠擠才有一點點那種，透過寶寶吮吸，奶水逐漸增多起來。第二。可以喝一點花生豬蹄湯，黃花湯等，有些藥店也有配置的開奶的食補藥方，因人而議，我吃了沒啥效果。但也有身邊朋友，有增加奶水的。第三，透過按摩等手法，增加奶水，有專門的催乳師透過按摩手法疏通乳腺，增加奶水。我曾經因為奶水堵塞引起乳腺炎，在婦幼保健院做的乳腺疏通，治好乳腺炎的同時，奶水也增多了。第四，科學餵養，新手媽媽未生之前，建議參加一些醫院的免費課程，餵奶一定要兩邊喂，儘量排空乳房。如果寶寶睡著了乳房還很多奶水，建議用吸奶器排空。原理跟疏通是一樣的。第五，一定要保持好心情，良好的睡眠。因為寶寶原因，很多新手媽媽會壓力很大，睡不好，吃不香，這也會影響產奶的。第六，對自己要有信心。母乳對孩子有很多好處，而初期奶水不多的時候，寶媽就會對自己不自信，認為自己無法餵養好寶寶，或者面對周圍人的一些質疑，寶媽一定要對自己有信心，心才能餵養好寶寶