找個安靜的環境，跟她說說你的想法，還有你為什麼想，對你們感情的看法，比如你不喜歡什麼，他跟你的差異。理性的分析一下在一起跟不在一起的利弊。如果她還愛你，別忘了好好跟他講講感情強求不來，和平離婚，會有痛會難受，但事情說開對誰都好。出軌被抓鬧離婚之類的太不負責任了。哪怕不愛了，也請尊重曾經愛過的人。

無論是多麼感情深厚的夫妻，在人生幾年幾十年的相處中或多或少都會產生矛盾，吵架難免，甚至打架的都有，不是有七年之癢之說嗎？但古人又說，床頭吵架床尾和，夫妻間的矛盾多數是雞毛蒜皮的小事，多溝通相互體諒就好了。男人多體貼妻子的不易，在家有時間要搭一把手幫忙做點家務，婆媳發生矛盾時多站在妻子一邊，畢竟陪伴自己一生的是妻子不是媽媽。女人也要多體恤丈夫的難，不要嫌棄男人掙得少，婆媳矛盾時多讓讓老人，畢竟他們是長輩，老吾老以及人之老。

退一萬步說，萬一夫妻因為三觀以及脾性的嚴重不和婚姻難以為繼，最好也是心平氣和的坐下來把事情攤開，把不願再繼續下去的想法坦白告訴對方，然後留出足夠的時間讓對方權衡取捨，如果對方同意離婚，協商好孩子和財產的處置即可，協商不成也可透過法律手段解決。

無論如何，不管什麼原因不想和對方再生活下去，都希望不是你有了外遇。