現在孩子學習挺累是家長的共識，大部分家長都是忘子成龍，望女成鳳，孩子讀書之外安排一些參加一些輔導班，其實根據孩子的愛好培養孩子一技之長就可以，不要見什麼學什麼，看到孩子放學後回家那種疲憊，家長是看在眼裡疼在心裡。

給孩子吃點什麼好，既能緩解疲勞，又能增強記憶，人的身心健康作為基礎，營養學家經過研究發現，有助於補腦的有幾方面。一、要多進食含有膽鹼的食物，因為大腦需要大量的乙醯膽鹼，記憶力減退，就是大腦的乙醯膽鹼的含量減少，多吃點魚類、雞蛋、肉這些都含有豐富的膽鹼。二、要補充卵磷脂，卵磷脂能增強腦部活力。延緩腦細胞的老化，並且它有護肝、降血脂，預防腦中風，蛋黃、豆製品就含有豐富的卵磷脂。三、要多食鹼性和富含維生素的食物，比如，豆腐、牛奶、油菜、芹菜、蓮藕、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等，新鮮的蔬菜、水果，四、要補充含鎂的食品，鎂使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸也是維持大腦記憶的主要物質，如蕎麥、堅果、麥芽等，還可以適當進食枸胡，核桃、桂圓等這些都含多種維生素和微量元素對大腦的神經有益，

總之，家長要給孩子適當的安排一些輔導班，減少孩子的負擔。