“足三里”的醫學準確定位在小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨前嵴外一橫指（中指）處，外膝眼與解溪的連線上。

日常生活中使用，我們一般採用簡便定位法：外膝眼下四橫指，脛骨旁開一橫指。

一橫指就是我們中指的寬度。

四橫指如圖

足三里的準確定位如下圖。

我看過太多的書、電視節目、網路養生文章裡這樣描述足三里：

足三里，位於犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指。

對嗎？也對也不對，一看這就不是專業腧穴老師的回覆，沒有教學經驗，一看也不是從事臨床工作的醫生的回覆，沒有臨床經驗。

犢鼻下3寸，這個取穴方法，且不論3寸用自己的手這種手指比量法準不準，或者你用犢鼻至解溪16寸，折量3寸，能否折得出來，關鍵是教材上有一句非常關鍵的話，被忽略了，那就是“屈膝90度”。試想一下仰臥位伸直腿時，足三里與犢鼻之間還是3寸嗎？是不是短了？

那怎麼取，才能取得準呢？

應該以脛骨結節為標準，沿著脛骨骨面向上推，在髕骨下方脛骨結節下方，下一橫食指，旁開脛骨前嵴一橫中指，兩線夾角處為足三里。此時觸診穴下，可以觸診到脛骨前肌的肌腱移行處。