我們生活中常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜。但是具體的回奶效果可能會因人而異，要想回奶快，儘量少吃點，少喝水，千萬別喝湯，3天基本就沒什麼奶水了

朋友你好，關於你的問題，回答如下: 回奶食物— 蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子、南瓜等。 回奶食物—五穀雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。 回奶食物— 水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。 回奶食物—肉類及肝臟類：牛肉、豬肝等。

其實最快的時候吃回奶的藥物的，是藥店都是有賣的啊，是大麥芽煮水的，還有直接的片劑吃起來是更方便的了，回奶的食物一般是作用也是不明顯的了，也是有的因人而異的了。

目前可以回奶的食物很多，通常建議吃燕麥，可以炒麥芽之後在泡水喝，幫助抑制體內的泌乳素分泌，起到回奶作用。也可以吃橘子、柚子。茄子、韭菜、山楂等食物，也都能起到回奶作用

有韭菜、山楂，茄子，花椒（炒菜時放點），其實快速高效的回奶方式：去藥店買炒麥芽跟山楂煲水喝，基本第三天就不漲不痛，一個禮拜完事！