能減。因為魔芋吃進以後能膨脹，飽腹不餓，但很難被消化吸收，間接地讓你少吃了別的食物，進而節食減肥。因此，不如喝像“活力美”這類用“膳食纖維”作發酵營養和“調味品”的酵素，飽腹的同時，分解腸道垃圾，淨化血液，增加體內酶的水平。膳食纖維同樣不易被人消化吸收，反而被腸內益生菌當作營養，因此屬於“益生元”，可以增殖腸道內益生菌群。

真正健康的減肥，是沒有捷徑的，只有科學系統的方法，根據自身狀態進行合理的安排課程，才是達到最好的減肥效果。

減肥分為兩個步驟，減脂和塑性。

減脂是降低身體內脂肪含量的過程。

塑性就鍛鍊肌肉的過程。

只有兩個步驟同時進行，合理的搭配，才是最佳最健康的減肥方式。

我覺得跟吃燕麥片減肥一個道理吧，都屬於有飽腹感的食物，透過少量的食物泡發後膨脹成一大份，吃完後確實很滿足，很飽腹。但最重要的還是少量，就食物本身來說，無論魔芋還是麥片能量都很高，一不注意吃多了，那就啥用都沒有了。所以重點不在於吃啥，而在於吃多少，能不能控制那個度。