脾：是供血、濾血、藏血、免疫的中央。

中醫中脾臟的功能主運化，運化水谷、運化水溼。脾運化水谷精微和運化水溼兩個方面的作用，是相互聯絡、相互影響的，一種功能失常可導致另一方面的功能失常，故在病理上常常互見。

脾主生血統血：脾主生血，指脾有生血的功能。統血，統是統攝、控制的意思。脾主統血，指脾具有統攝血液，使之在經脈中執行而不溢於脈外的功能。

脾主升清：升，指上升和輸布；清，指精微物質。脾主升清是指脾具有將水谷精微等營養物質，吸收並上輸於心、肺、頭目，再透過心肺的作用化生氣血，以營養全身，並維持人體內臟位置相對恆定的作用。這種運化功能的特點是以上升為主，故說“脾氣主升”。

胃是食道的擴大部分,位於膈下,上接食道,下通小腸。本詞條主要介紹人體的胃。透過蠕動攪磨食物，使食物與胃液充分混合。

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想要脾胃和，最關鍵的還是我們的飲食，病從口入這句話我個人是完全認同的。現在孩子們生的病像腺樣體肥大，扁桃體腫大，支氣管炎等等，我們兒時幾乎是很少得的，但是現在確是常見病，原因就在於家長的錯誤餵養，孩子飲食上的偏食挑食，家長們所謂的“營養”觀念，使得孩子脾胃越來越差，正氣不足也就易受外邪生病了。

想要脾胃好，一定要按照脾胃的喜好來吃，什麼意思？很簡單，脾胃喜溫惡寒，我們就少吃或者不吃生冷寒涼食物，多吃一些溫和易消化的食物，這樣我們的脾胃處在一個舒服的狀態下，才能正常的工作。

中醫上說脾胃為後天之本，氣血生化之源，《素問》所謂“脾為孤髒，中央土以灌四傍”，所以脾胃對人體健康起著關鍵作用，隨著現代生活水平的提高，人們的飲食也在發生巨大變化，以前人們飲食較清淡，單一，更多的時營養不良的疾病，而現在很多都是因飲食不節出現損傷脾胃，引起脾胃不和。那麼如何更好地保護脾胃，首先從飲食上調節，要注意營養均衡，切勿暴飲暴食；再者，脾喜燥惡溼，避免飲食生冷油膩，飲酒，因為這些易在體內生溼，阻礙脾胃執行，脾失於運化就會引起消化不良，腹脹等表現，在夏季溼氣比較重，可以適當食用一些祛溼的東西，比如薏米，茯苓等，避免體內溼氣過重。另外，注意保持良好的情緒，適當運動，都有助於脾胃“和”。