可能是不良的作息導致，在睡前儘量避免精神太過亢奮，也可能是精力旺盛的表現，對自我的生活作息，做個分析對比，把容易引起失眠睡不著的一些因素去自我排查下，自我調節，儘量避免精力透支，超負荷的體力和腦力活動，都會造成身體機能的紊亂

這個情況需要搞清楚，你白天睡覺嗎？

如果白天呼呼大睡晚上肯定睡不著，

這個時代我們很難抵制手機鴉片的誘惑，

尤其25歲左右的年輕人，精力旺盛，

晚上一不小心就會陪著段影片熬一夜，

如果是因為晚上玩手機導致的睡不著，

糾正自己的習慣即可恢復正常

如果白天也睡不著可能就是失眠了，

失眠是心脈不通導致的，

比如大喜大悲暴飲暴食熬夜泡吧等

都會導致心脈堵塞，

如果是這種情況就需要特別對待，

在我的失眠康復案例中，

很多人都是這樣情況導致的，

所以只要通了心脈保證大腦養份供應，

睡眠就會恢復了！

作者簡介，失眠線上康復訓練導師

成功康復1200名失眠患者