需要平衡一日三餐的能量攝入，尤其是主食，需要粗細糧搭配，多吃蔬菜，選擇食物的種類要多，這樣GI值會偏低，升糖速度會慢一些！

1.懷孕三個月血糖高，可以先透過控制飲食和運動進行調整，如果血糖高的較明顯，或是透過控制飲食和運動，血糖控制不佳，建議到當地醫院的內分泌科就診，在醫生的指導下用藥。2.可以讓孕婦先控制飲食，一日三餐都要吃，但要適當控制碳水化合物的攝入，不能吃得過飽，可以少食多餐，多吃新鮮的蔬菜。3.孕婦也可以透過適當的運動來降低血糖，如果透過控制飲食和運動，血糖仍較高，建議在醫生的指導下應用胰島素降糖。4.以上僅是個人學習的經驗建議，到醫院結合醫生檢查治療才是關鍵，相信醫院相信權威

才三個月就血糖高，那還是比較嚴重的。所以一定要小心現在就要控制了！！我生兩個孩子都是血糖高，但是老大沒有老二控制的好！第一個也是沒有經驗！並不是因為你吃了很多糖，而是我們的糖代謝功能不好。所以我們就要控制了，否則後期嚴重就要打胰島素了！第一，主食要少吃！米，面，麵包，粉。都要少吃！少吃多餐。吃雜糧。青菜可以隨便吃！水果也要少吃！同樣少吃多餐！脫脂無糖牛奶。愛樂維。鐵。都不能停！