這種情況一般都反映在中年人以上歲數的人，

本人曾經也是這樣，越睡越累，

而小時候絕對沒有這種情況，

就是白天在累在乏，一宿覺醒來什麼乏累都沒了。

每天睡覺醒來感覺很累說明身體處於亞健康狀態，一般是由於由於長期不運動、疲勞綜合症、神經衰弱、脊椎病等引起的，導致的睡眠質量欠佳、夜間多夢、易醒、大腦得不到充足的休息，第二天早上醒來就會感覺很累。患者可以到醫院內科就診做相關的檢查，明確病因後再做針對的治療。平時多做一些戶外運動來增強體質，加強腰背肌鍛鍊，保持規律的作息時間。

有過這種情況，主要原因是白天做電腦前，忙一天，有時候還要加班到晚上11點多鐘。困的時候就喝濃茶和咖啡，從此就開始總是感覺自己沒有睡夠。總是想睡覺，但是當真正讓我休息的時候又睡不著，又出現了一種情況就是晚睡還能早期的現象。

這種現象應該是白天大腦處於過度消耗，過度疲勞的狀態。晚上也是把這種狀態帶到了睡眠中，所以，有一種休息不過來的狀態。而休息的時候大腦會放鬆，所以睡得少反而睡眠質量變高了。還有一種狀態是身體出現了一些問題，最好需要到醫院檢查一下！